14. avril 2019
La préoccupation constante de notre cerveau pour les enjeux liés à la survie peut expliquer au moins en partie pourquoi nous avons un biais négatif à même d'expliquer la fréquence des troubles anxieux.
17. mars 2019
Comment distinguer des notions qui peuvent sembler aussi proches que le stress, la peur, la panique et l'anxiété? Je vous dis tout dans cet article et la vidéo reliée!
12. février 2019
Dans cet article je vous présente un exercice en 5 étapes pour apaiser une émotion douloureuse ou un conflit intérieur. J'explique également l'une des règles fondamentales du fonctionnement psychologique à l'origine de bien des difficultés de type émotionnel.
21. décembre 2018
La perte de son animal peut être particulièrement douloureuse, au même titre que celle d'un être cher. Cet article vous propose quelques pistes pour vous permettre de faire ce deuil douloureux.
21. décembre 2018
Je vous enseigne dans cet article un petit exercice en 4 étapes simples qui vous permettra de vous calmer et d'établir une frontière psychologique solide dans une situation de conflit. Ceci afin d'éviter par exemple de vous sentir envahi émotionnellement ou d'avoir tout le temps la personne avec qui vous êtes en conflit dans la tête.
21. décembre 2018
Dans cet article je vous dévoile 4 secrets pour communiquer et surmonter la timidité et l'anxiété sociale et résoudre ou éviter les situations de conflit.
21. décembre 2018
Dans cet article je vous explique tout ce que vous devez comprendre au sujet des pensées obsédantes, négatives et intrusives et surtout je vous indique ce que vous devriez faire et ne pas faire pour vous en débarrasser.
20. novembre 2018
Cet article permet de comprendre l'origine d'un trouble panique en expliquant les différents facteurs impliqués.
02. octobre 2018
Une première attaque de panique est une expérience tellement terrifiante qu'elle peut constituer un véritable traumatisme psychologique.